반응형 SMALL 분류 전체보기28 고요할수록 밝아지는 것들 - 혜민 저자 책 소개목차1장: 나에게 집중하는 시간(나는 못해요, 내 속에 있는 두 개의 나...)2장: 가족이라 부르는 선물(할머니의 별, 따뜻한 등불 같은 기억...)3장: 삶을 감상하는 법(나만의 소확행, 미황사에서 아침을...)4장: 우정의 여러 가지 면(삶에 힘이 되는 존재, 나보다 그를 더 생각한 하루...)5장: 외로움에 관한 생각(우리가 외로운 이유, 새로운 고독의 시대...)6장: 마음을 닦는다는 것(같이 잘 사는 법, 마음바다 이야기) 인간의 일생이라는 것은 모두 자기 자신에게 도달하기 위한 여정이다. 인상 깊었던 내용구하는 마음이 쉴 때 (p.141) : 많은 사람들은 목표를 잡고 달성했을 때, 이제야 편안함에 이르렸다고 말한다. 하지만 그 편안함의 행복은 잠시일 뿐 또다시 나.. 2024. 11. 10. 10분안에 끝내는 불안 퇴치 비법 - 멜리사 티어스 저자 책 소개10분 안에 불안을 퇴치하고 안정을 찾을 수 있도록 도와주는 실용적인 기법20가지의 비법이 만든 극적인 효과가 인생의 변화를 만든다.불안을 퇴치하는 20 기법1. 뇌 속의 깡패 멈추기2. 좌우 뇌반구 자극3. 주변시야4. 심장일관성5. 입 벌리기6. 반대 방향 회전7. 새로운 뇌 회로8. 영화감독되기(1)9. 영화감독되기(2)10. 입장 바꾸기11. 2단계 비유법12. 내면대화 바꾸기13. 다이얼 돌리기14. 손 털어내기15. EFT: 감정자유기법16. 좋은 의도17. 감정 여행18. 통합하기19. 뒤집어 생각하기20. 뇌 회로 재연결을 위한 자기 최면" 불안 " : 모든 불안은 특정한 구조로 되어 있다. 어떤 사람들은 눈으로 무엇을 보는 동안 머릿속으로 특정한 말을 하면서 불안을 느낀다.또 다.. 2024. 10. 29. 너무 일찍 나이 들어버린 너무 늦게 깨달아버린 - 고든 리빙스턴 저자 책 소개" 우리 두 발로 똑바로 서서 어떤 시련이 닥쳐도 쓰러지지 말고 극복하는 의지가 중요하다 "- 목차 -첫 번째 진실(이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다.)두 번째 진실(비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다.)세 번째 진실(가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다.)· · · 스물여덞번째 진실(세상에 실망할 수는 있지만 심각하게 살 필요는 없다.)스물아홉번째 진실(시련에 대처하는 방식이 삶의 모습을 결정한다.)서른번째 진실(용서는 다른 사람이 아니라 나 자신에게 주는 선물이다.)' 그대는 이 세상에서 원하던 것을 얻었는가? 그렇습니다. 그대는 무엇을 원했는가? 나 자신을 사랑하고 세상 사람들에게 사랑받는 것입니다.' - 레이몬드 카버 (p. 237) .. 2024. 10. 25. 안녕, 소중한 사람 - 정한경 저자 책 소개" 마음이 평안해지면서 술술 읽게 되는 책 " - 차례 -Part 1. 우리에게(안녕, 소중한 사람 / 서운함을 표현한다는 것 / 기준 / ....)Part 2. 나에게(식사 메뉴도 고르기 어려운데, 인생의 선택이 쉬울 리 없잖아요 / 그런 사람이고 싶다 / ....)Part 3. 당신에게 (상처 확인하기 / 당신이라는 존재 / 나를 일으키는 것들에 관하여 / ....)Part 4. 사랑에게(당신의 보석을 좀도독에게 건네지 마라 / 처음의 모습으로 / 익숙함이라는 설렘 / ....)Part 5. 이별에게(어떤 사랑은 이별하기 전에 끝난다 / 사랑을 잃고 우리가 배운 것 / 이별의 길 / ....)Part 1: 사회에 있는 우리를 위한 저자의 잔잔한 위로 Part 2: 여태까지 잘 버틴 나를 위한 .. 2024. 8. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형 LIST
